피부에 어느 날 갑자기 나타나는 하얀 반점—이게 단순한 잡티일까, 아니면 백반증(Vitiligo, 백전풍)일까?백반증은 전 세계 인구의 약 0.5~2%에서 발병하며, 멜라닌세포의 소실로 인해 피부에 탈색 반점이 생기는 만성 질환입니다. 이 기사는 백반증의 정의, 원인 이론, 진단과 감별, 치료법 최신 동향, 환자 삶의 질과 주의점까지 아우르는 완전 가이드입니다 1. 백반증이란? 2. 백반증의 원인 및 발병 정확한 원인은 아직 […]
많은 사람들이 “살만 빼면 유지가 안 돼요”라고 말합니다. 실제로 다이어트를 하면 초기엔 체중이 빠지지만, 결국 원래 체중대로 돌아가는 경우가 많습니다. 이 현상을 설명할 수 있는 이론 중 하나가 바로 ‘셋 포인트 이론(set-point theory)’입니다. 1. 셋 포인트 이론이란 무엇인가 예를 들어, 칼로리 제한을 하면 레프틴(leptin) 수준이 낮아지고, 그 결과 식욕 조절이 약해지고 에너지 소모가 줄어들면서 체중
오징어 콜레스테롤은 100g 기준 약 230~250mg 수준으로 알려져 있다. 수치만 놓고 보면 일일 권장 섭취량에 근접해 부담스러워 보이지만, 실제 건강 영향은 섭취 빈도·조리 방식·개인의 대사 상태에 따라 달라진다. 오징어 콜레스테롤을 단순히 높고 나쁜 수치로만 해석하면 식단 판단이 왜곡될 수 있다. 식품 속 콜레스테롤과 혈중 콜레스테롤은 동일한 개념이 아니며, 그 차이를 이해하는 것이 중요하다. 오징어 콜레스테롤
최근 ‘제로슈거(무당)’를 내세운 소주들이 주류 시장에서 화제를 모으고 있다. 당류를 제거한 점을 강조해 “칼로리 걱정 없는 술”처럼 인식되곤 하지만 실제론 그렇지 않다. 제로소주의 칼로리에 대해 정확히 들여다볼 필요가 있다. 제로소주의 정의와 오해 ‘제로’ 혹은 ‘제로슈거’라는 표현은 일반적으로 당류(설탕 등 단순 당분)를 첨가하지 않았음을 의미한다. 하지만 당분이 없다고 해서 열량이 0인 것은 아니다.우리 몸에서 열량을 만드는
주말이나 공휴일에 병원을 방문해 평일보다 진료비가 비싸다는 걸 경험한 적이 있을 것이다. 단순히 병원이 마음대로 요금을 올리는 게 아니다. 이는 법으로 정해진 ‘가산 제도’와 의료 인력 운영 구조 때문으로, 명확한 제도적 근거가 있다. 1. 주말·공휴일 진료비에 붙는 ‘가산 요율’ 대한민국의 병원 진료비 체계는 평일 낮을 기준으로 설계돼 있다. 따라서 평일 외 시간대, 즉 토요일 오후,
상상으로 운동한다고? 과학이 일부 입증한 ‘정신적 훈련 효과’ 실제로 근육을 움직이지 않고도, 머릿속으로 운동을 상상하는 것만으로 근력이 향상될 수 있다는 주장은 한때 허무맹랑하게 들렸지만, 최근 연구들은 이를 뒷받침하는 증거를 제시하고 있다. “정신적 훈련”이라는 개념은, 운동 동작을 머릿속으로 생생히 떠올리며 수행하는 과정을 말한다. 이 과정에서 실제 운동과 유사한 뇌의 운동피질 및 신경 경로가 활성화된다는 것이 주요
매일 밤 뒤척이며 잠을 설치는 사람이 늘고 있다. 하지만 숙면은 약이나 수면제만으로 얻어지는 것이 아니다. 최근 연구에서는 식습관과 수면의 질 사이에 밀접한 상관관계가 있다는 사실이 밝혀지고 있다. 즉, 잠자기 전에 무엇을 먹느냐가 숙면의 핵심 변수가 될 수 있다는 것이다. 그렇다면 실제로 어떤 음식이 숙면에 도움이 될까? 단순한 속설이 아닌 과학적으로 검증된 ‘수면에 좋은 음식’을 중심으로
음식이 목에 걸려 숨이 막힐 때, 누군가의 등을 세게 치거나 배를 감싸 올리는 “하임리히법(Heimlich maneuver)”이 떠오른다. 하지만 최근 응급의학계에서는 잘못된 하임리히법 시행이 오히려 기도를 손상시키거나 흉부 압박 부상으로 이어질 수 있다는 경고가 나오고 있다.그렇다면 정확한 하임리히법은 무엇이고, 언제, 누구에게, 어떻게 시행해야 할까? 1. 하임리히법이란? 하임리히법은 1974년 미국 의사 헨리 하임리히(Henry Heimlich)가 고안한 응급 처치법이다.음식물, 사탕,
요즘 “피부과 갔더니 단순 습진 진료는 못 한다고 하더라”는 경험담이 늘고 있다. 실제로 최근 자료에 따르면, 진료과목은 ‘피부과’라고 표기한 클리닉 중 일반 피부 질환은 전혀 진료하지 않고, 필러·보톡스 등 미용 시술만 취급하는 곳이 최소 52곳에 이르는 것으로 드러났다. 이러한 현상은 단순한 진료 기피를 넘어, 피부과 본연의 역할과 환자 신뢰를 훼손할 가능성이 있다. 1. “간판만 피부과”의
