담배를 끊는 순간, 몸은 반응한다. 단지 ‘흡연을 멈췄다’는 심리적 효과를 넘어, 혈압부터 폐기능, 심혈관계 질환 위험도까지 실질적인 변화가 나타난다. 금연을 시작한 사람이라면 이 변화들을 알고 있는 것이 중요하다. 금연 후 몸에서 일어나는 변화를 시간 순으로 정리했다. 금연 20분 후, 혈압·맥박 안정…손발이 따뜻해진다 금연을 시작한 지 단 20분이 지나면 신체는 빠르게 반응한다. 혈압과 맥박이 정상 수준으로

2025년 5월, 마카오의 대표 공연이자 세계적인 수중 퍼포먼스의 결정체로 불리는 **‘하우스 오브 댄싱 워터(The House of Dancing Water)’**가 마침내 다시 관객 앞에 섰다. 마카오 코타이 스트립의 중심, ‘시티 오브 드림(City of Dreams)’ 전용 극장에서 다시 막을 올린 이 공연은 팬데믹 이후 4년여의 공백을 깨고 돌아온 만큼, 아시아 공연 시장 전체에 상징적인 신호를 보내고 있다. ■

해외여행이 일상이 된 요즘, 대한항공 마일리지를 전략적으로 쌓는 사람들은 한 가지 공통점이 있다. 바로 ‘마일리지 특화 카드’를 제대로 활용한다는 점이다. 그 중에서도 **삼성카드 & MILEAGE PLATINUM (스카이패스)**는 실적 조건 없이 마일리지를 쌓을 수 있는 카드로 주목받고 있다. 연회비는 4만 원대, 실속파를 위한 선택 카드 선택에서 빠질 수 없는 기준이 바로 연회비다. 이 카드는 으로, 플래티넘

‘필요한 건 다 있다’는 말이 절로 나오는 곳, 바로 다이소다. 합리적인 가격에 실용성까지 갖춘 제품들이 가득한 이곳은 자취생은 물론 주부, 직장인, 학생들까지 즐겨 찾는 생활용품 천국이다. 하지만 수많은 제품 중에서 정말 쓸만한 ‘가성비 최고 아이템’을 고르기란 쉽지 않다. 그래서 준비했다. 실제 사용자들 사이에서 입소문 난 다이소 추천템 TOP5, 지금부터 공개한다. ✅ 1위. 케이블 정리 클립

썬크림 눈시림 이유는 대체로 성분의 자극성과 얼굴에서의 이동 경로가 겹치며 발생한다. 화학 자외선 차단 성분은 피부 위에서 녹아 움직이기 쉬워 땀·피지와 함께 눈가로 흘러들 가능성이 높고, 이 과정에서 점막을 자극한다. 특히 이마·광대에 넓게 바른 뒤 운동이나 야외활동을 하면 눈시림 빈도가 높아진다. 같은 썬크림이라도 바르는 위치와 제형에 따라 체감 차이가 크게 나타난다. 화학 자외선 차단제가 눈을

햇살이 매섭게 내리쬐는 계절이 돌아왔다.여름이면 흔히 ‘기미와 잡티’ 걱정부터 하지만,자외선은 주름과 탄력 저하를 부르는 피부노화의 주범이다.더구나 요즘 같은 고온다습한 날씨엔 실내에 있어도자외선 A, B, 블루라이트까지 복합적으로 피부에 영향을 준다.결국 선크림은 선택이 아닌 ‘생활방역’이다.그렇다면 어떤 제품을 고르고, 어떻게 발라야 할까. ■ SPF와 PA, 제대로 알고 쓰자 선크림을 고를 땐 가장 먼저 SPF와 PA 지수를 확인하게 된다.하지만