최근 SNS와 커뮤니티를 중심으로 ‘손뜨개질(핸드 니팅, 암니팅)’ 붐이 거세게 일고 있다. 과거 취미 이미지가 강했던 뜨개질이 트렌드 취미로 재조명되는 이유는 단순한 유행이 아니다. MZ세대를 중심으로 ‘힐링·만족감·자기표현·실용성’이라는 네 가지 요소가 맞물리면서 폭발적으로 성장한 것이다.
특히 바늘을 아예 쓰지 않고 손으로 바로 뜨개하는 ‘맨손 뜨개질은 난이도가 낮고 완성 속도가 빠르다는 장점 때문에 인스타그램·틱톡·유튜브 숏츠에서 조회수가 급격히 증가하는 분야다.
1. 왜 지금 ‘손뜨개질’이 다시 유행하고 있을까?
1) 스트레스 감소 효과 – 뇌과학적으로도 근거 있음
반복적이고 규칙적인 손동작은 긴장된 신경을 안정시키는 데 도움이 된다.
여러 심리 연구에서도 손을 사용하는 활동은
- 스트레스 완화
- 불안 감소
- 집중력 향상
과 연관성이 있는 것으로 알려져 있다.
실제로 사용자들이 가장 많이 언급하는 키워드는
“명상 같다”, “잡생각이 사라진다”, “직접 만드는 기쁨이 크다” 등이다.
2. 초보도 30분 만에 완성… ‘바늘 없는 뜨개질’이 인기
1) 준비물 최소화
전통적인 코바늘·대바늘이 없어도 가능하다.
굵은 실(부클사, 퍼프사, 메리노 울 등)만 있으면 바로 시작할 수 있다.
2) 완성 속도 → 체감 만족도 최고
맨손으로 뜨기 때문에
무릎 담요 30~40분
목도리 20분
얇은 쿠션 커버 1시간 이내 로 완성할 수 있어 즉시성·생산성을 중시하는 MZ 감성과 맞아떨어진다.
3. 왜 ‘수공예 트렌드’의 중심에 뜨개질이 있을까?
1) ‘나만의 소품’ 제작 니즈 증가
올해 SNS 트렌드 중 하나가 커스터마이징이다.
핸드니팅은 패턴·색상·텍스처를 원하는 대로 변형할 수 있어
완성물이 곧바로 자기 표현의 수단이 된다.
2) 홈 인테리어와도 궁합이 좋음
부클·울·코튼 실의 텍스처는
담요, 러그, 쿠션, 가방 등 실용 아이템로 연출돼
MZ의 ‘홈스타일링’ 욕구와 맞물려 인기를 끌고 있다.
4. 손뜨개질이 몸에 주는 긍정적 영향
과장된 ‘건강 치유’ 문구는 아니지만
연속적인 손 움직임과 집중 작업은 다음과 같은 이점으로 알려져 있다.
- 손 근력·감각 사용 증가
- 스트레스성 사고 감소
- 소소한 성취 경험 제공
- 디지털 피로(휴대폰·PC)에서 벗어나는 효과
특히 “뇌를 쉬게 하는 시간”이라는 평가가 많다.
5. 지금 가장 인기 있는 손뜨개 아이템 TOP5
현재 SNS와 커뮤니티 기준 검색량·제작량이 많은 순서는 다음과 같다.
1위: 퍼프실(부클실) 목도리
- 초보도 가능
- 굵은 실로 빠르게 완성
- 겨울 필수 아이템
2위: 맨손 담요(Arm Blanket)
- 침실·거실 인테리어에 잘 어울림
- 선물용 인기
3위: 폭신폭신 실내화
- 난도는 조금 있지만 완성도 높음
- 실용성 최고
4위: 뜨개 가방
- 코튼실·울실 모두 가능
- 컬러 조합이 재미 요소
5위: 미니 코바늘 키링
- 10분 완성
- 친구 선물, 커플템으로 인기
6. 입문자들이 가장 많이 하는 질문 5가지
1. 손뜨개는 어떤 실로 시작하는 게 좋나요?
굵은 실(부클사·퍼프사·메리노 울)이 가장 좋다.
코가 크고 잘 보여 초보자가 보기 쉽다.
2. 실이 많이 필요한가요?
목도리 기준으로 1~2볼이면 충분하다.
담요는 크기 따라 4~6볼 정도면 넉넉하다.
3. 아이들도 가능한가요?
가능하다. 바늘을 쓰지 않기 때문에 안전성도 높다.
4. 실 가격은?
1볼 기준 5,000원~12,000원대가 가장 흔하다.
5. 유튜브 보고 배우는 데 어렵지 않을까?
손뜨개는 복잡한 기법이 적어
초보라도 영상을 10분만 보면 바로 따라 할 수 있는 난이도다.
7. 손뜨개 시장이 커지는 이유: ‘취미 → 생산 → 수익’의 구조
최근에는 직접 뜬 제품을
- 당근 마켓
- SNS 마켓
- 중고 플랫폼
- 개인 공방
에서 판매하는 이들도 늘고 있다.
단순한 취미를 넘어 소규모 창작 비즈니스로 확장되는 흐름이다.
특히 소품류(머플러·키링·코스터)는 제작 속도가 빠르고
초보자도 충분히 판매 가능한 퀄리티가 나온다.
“올 겨울, 손뜨개는 단순 취미가 아니라 하나의 ‘문화’다”
손뜨개질이 다시 주목받는 이유는 명확하다.
빠르게 만들어지는 결과물, 손으로 만드는 즐거움, 스트레스 감소 효과,
그리고 ‘나만의 것’을 원하는 요즘 세대의 성향이 정확히 맞아떨어졌기 때문이다.
지금의 유행은 단순한 붐이 아니라,
디지털 피로 시대에 손으로 만드는 모든 활동이 주목받는 흐름의 연장선에 있다.