잇라이프

햇살이 매섭게 내리쬐는 계절이 돌아왔다.여름이면 흔히 ‘기미와 잡티’ 걱정부터 하지만,자외선은 주름과 탄력 저하를 부르는 피부노화의 주범이다.더구나 요즘 같은 고온다습한 날씨엔 실내에 있어도자외선 A, B, 블루라이트까지 복합적으로 피부에 영향을 준다.결국 선크림은 선택이 아닌 ‘생활방역’이다.그렇다면 어떤 제품을 고르고, 어떻게 발라야 할까. ■ SPF와 PA, 제대로 알고 쓰자 선크림을 고를 땐 가장 먼저 SPF와 PA 지수를 확인하게 된다.하지만

장마철, 눅눅한 날씨가 계속되면 세탁 후 말린 옷에서 이상한 냄새가 올라오기 시작한다.빨래를 막 했는데도 퀴퀴한 쉰내가 난다?문제는 세탁기 자체가 아닐 수도 있다.잘못된 세탁 습관, 건조 환경, 세탁기 내부 곰팡이 등 복합적인 원인이 작용한다.하지만 다행히 이 냄새는 없앨 수 있고, 반복을 막는 방법도 있다. ■ 냄새의 근본 원인은 ‘세균’이다 쉰냄새의 정체는 주로 ‘습기와 세균’이다.젖은 옷을 그대로

장마가 끝나자마자 한낮 기온이 35도를 웃도는 폭염이 이어지고 있다.기상청은 올여름이 예년보다 더 길고, 더 뜨거울 것으로 전망했다.이럴 때 가장 주의해야 할 것은 ‘온열질환’이다.열사병·열탈진·열경련 등은 모두 체온조절 기능이 마비되면서 생기는 급성질환이다.제때 식별하고 적절히 대응하지 않으면 생명에 위험이 생길 수도 있다. ■ 온열질환, 대표 증상은 이렇다 온열질환은 일반적으로 다음 3가지로 나뉜다. ① 열탈진(heat exhaustion): ② 열경련(heat cramp):

서울에서 사립초등학교를 찾는 학부모들의 관심이 높아지고 있다.공교육 내 학급당 학생 수, 안전 문제, 방과후 만족도 등을 고려해 ‘사립초 전학’이나 ‘입학 상담’을 받는 부모들이 늘고 있어학교 간 정보 격차가 크고, 지역마다 분위기와 비용이 달라 초등 입시를 처음 접하는 이들에게는 쉽지 않은 선택이다. 사립초, 서울 어디에 몰려 있나 서울 시내 사립초는 약 30여 개교. 하지만 이들이 균등하게

서울의 학군지도가 바뀌고 있다. 전통적인 ‘강남 8학군’ 중심의 단순 성적 경쟁을 넘어, 이제는 자녀의 성별에 따라 학군을 선별적으로 선택하는 흐름이 뚜렷하다. 특히 여학생 자녀를 둔 학부모 사이에서는 여고 밀집 지역이 부동산 선택의 핵심 기준으로 부상하고 있다. 서초구: 세화여고와 서문여고가 이끄는 전통의 여학생 명문지 서초구 방배동은 오래전부터 서울 대표 여학생 학군으로 손꼽힌다.세화여고와 서문여고는 내신과 수능 준비가

마늘은 한국 식탁에 빠지지 않는 필수 식재료다.하지만 한 번에 다 쓰기 어려운 양을 사놓고 나면,금세 싹이 나거나, 물러지거나, 곰팡이가 피어 버리는 경우가 많다.특히 여름철 고온다습한 환경에서는 보관에 더 신경 써야 한다.마늘을 오래도록 신선하게 보관하려면,몇 가지 기본 원칙만 지키면 된다. ① 통마늘은 통풍이 생명… ‘그늘+건조’가 핵심 껍질을 벗기지 않은 통마늘은 바람이 잘 통하고 서늘한 곳에 두는

폭염·감염병·짐 실수까지…계획 있는 준비가 여행의 완성도를 높인다 7월 중순에 접어들며 본격적인 여름휴가 시즌이 시작됐다. 휴양지, 캠핑장, 해외 공항 등지엔 벌써부터 발걸음이 이어지고 있다. 기대만큼 준비도 필요한 시기. 여행을 더욱 편안하고 안전하게 즐기기 위해 미리 챙겨야 할 여름휴가 필수 체크리스트를 정리했다. 여행 준비물, 기본부터 다시 한번해외여행을 떠나는 경우엔 여권 유효기간부터 확인하는 것이 중요하다. 일부 국가는 입국일

공기 중 악취·미세먼지 재순환, 냉방 효율 저하까지…여름철 필터 관리 필수 여름철 에어컨은 실내에서 가장 자주 사용되는 가전이지만, 필터 상태까지 꼼꼼히 관리하는 이는 많지 않다. 대부분 리모컨만 들고 전원 버튼을 누르지만, 그 안에서 어떤 공기가 뿜어져 나오는지는 관심 밖이다.하지만 에어컨 필터는 장시간 방치할 경우 곰팡이, 세균, 미세먼지의 온상이 되어 건강을 직접 위협할 수 있다. 곰팡이 냄새,