잇헬스

아침에 일어나면 유독 코가 답답하고, 코를 풀어도 개운하지 않나요? 이럴 때 바로 **매트리스 내부에 숨어 있는 집먼지진드기(Dust mites)**를 의심해야 합니다. 집먼지진드기는 육안으로 보이지 않지만, 알레르기의 대표적인 원인입니다. 집먼지진드기란? 집먼지진드기는 0.2~0.3mm 크기의 미세한 거미류로, 휴지조각 같은 피부세포와 곰팡이 포자를 먹으며, 따뜻하고 습한 침구 속에서 번식합니다.주요 알레르겐은 이들의 배설물과 사체 단백질, 껍질로 구성되며 이는 면역반응을 유도해 알레르기성 […]

복부 대동맥류(AAA)는 복부 대동맥이 3cm 이상 커지거나 정상 크기의 1.5배 이상 확장되는 상태를 말합니다. 일반적으로 무증상으로 지내다가 파열 시 치명적 내부 출혈을 일으킬 수 있어 ‘침묵의 시한폭탄’으로 불리기도 합니다. 1. 누가 위험한가? 복부 대동맥류의 주요 위험 요인은 다음과 같습니다: 2. 얼마나 흔한가? 3. 어떻게 발견하나? AAA는 증상이 거의 없기 때문에 **초음파 선별검사(screening ultrasound)**가 중요합니다. 미국·유럽에

최근 SNS와 유튜브에서 “효소 다이어트”, “브로멜라인 붓기 제거”, “파로효소로 장 건강 되찾기” 같은 문구가 인기지만, 과연 진짜일까? 전문가들은 이렇게 말한다.“효소는 일부 사람에게만 필요하며, 대다수는 비싼 돈 낭비일 수 있다.” ● 효소 보충제란? 효소는 인체 내에서 소화, 대사, 해독 등 다양한 생리작용을 돕는 단백질이다. 흔히 건강기능식품으로 판매되는 효소는 대체로 소화효소 또는 특정 기능성 효소(브로멜라인, 세라펩테이스 등)이며,

“딱히 이상 없었어요. 그냥 키가 빨리 크는 줄 알았죠.”초등학교 2학년 딸을 둔 한 부모의 이야기입니다.하지만 건강검진 결과는 충격적이었습니다. 성조숙증, 부모는 아무도 몰랐습니다. 요즘 아이들, 겉으로 뛰고 웃고 잘 먹는데도 성조숙증 진단을 받는 경우가 늘고 있습니다.아무 증상 없이 조용히 진행되는 ‘무증상 성조숙증’, 이제 더 이상 드문 일이 아닙니다. [성조숙증이란?] 여자아이는 만 8세 이전, 남자아이는 만 9세

거울 속 붉게 올라온 여드름, 중요한 날 앞두고 그냥 두기 어렵다. 하지만 무턱대고 손톱으로 눌러 짜면 염증이 번지고 흉터나 색소침착이 남을 수 있다. 특히 잘못된 방법은 피부 손상뿐 아니라 2차 감염 위험까지 높인다.집에서 여드름 짜는 법을 시도하려면 반드시 안전 수칙을 지키고, 올바른 절차로 진행해야 한다. 짜도 되는 여드름 vs 짜면 안 되는 여드름 집에서 안전하게

거울 속에서 흰 머리가 하나둘 보이기 시작하면, 나이보다 더 들어 보이는 느낌이 든다. 특히 30대 후반부터는 유전, 스트레스, 생활습관이 복합적으로 작용해 새치가 빠르게 늘어난다. 이를 감추기 위해 많은 사람들이 새치 염색을 선택하지만, 잘못된 방법은 모발 손상과 두피 트러블로 이어질 수 있다.여기서는 새치 커버 효과가 좋은 염색법부터 제품 선택, 시술 주기, 관리 방법까지 새치 염색의 모든

1. 내장지방이란 무엇인가? 2. 내장지방 제거 핵심 원칙 2‑1. 칼로리 균형 유지 2‑2. 고단백·고식이섬유 식단 2‑3. 건강한 지방 포함 2‑4. 유산소 + 근력 + 인터벌 운동 2‑5. 수면과 스트레스 관리 2‑6. 간헐적 단식 3. 실천하면 좋은 일상루틴 “내장지방 제거”를 위한 가장 효과적인 방법 칼로리 감소

갑작스럽게 복통이 시작되고, 화장실을 수도 없이 들락날락한다.심하면 열이 나고 구토까지 동반되며 온몸에 힘이 빠진다. 이런 증상이 찾아왔을 때 가장 먼저 의심할 수 있는 건 **‘급성 장염’**이다.특히 여름철에는 식중독성 장염, 바이러스 장염이 동시에 유행해 누구에게나 쉽게 발생할 수 있다.하지만 대부분 “며칠 지나면 낫겠지” 하고 참거나 잘못된 민간요법에 의존하다 증상을 키우는 경우가 많다. 장염은 결코 가볍게 넘길