이제 인스타그램은 단순 SNS를 넘어, ‘수익 창출 플랫폼’으로 자리잡고 있습니다. 특히 2025년 현재는 Reels, 라이브, 쇼핑 도입 등 다양한 수익화 수단이 활성화되며, 크리에이터들이 현실적으로 월 수입을 만들 수 있는 플랫폼이 되고 있습니다. 1. Reels 보너스 & 플랫폼 인센티브 인스타그램은 크리에이터에게 Reels 보너스, 초대 전용 리퍼럴 프로그램 등 다양한 인센티브를 제공 중입니다.또한 릴스 뷰 기반의 보너스 […]
퇴근 후, 당신의 손은 자연스럽게 컨트롤러나 스마트폰으로 향하나요? 많은 직장인에게 게임은 단순한 오락이 아니라, 쉴 틈 없는 일상의 반전이지만, 자칫 중독으로 전이될 위험이 있습니다. 직장인도 평범하게 게임한다 잡코리아 조사에 따르면, 국내 직장인의 65%가 모바일 게임을 한다고 응답했으며, 이 중 약 10%는 하루 3시간 이상 게임을 한다고 답했습니다. 휴식인지 중독인지 구분되지 않는 경계가 생기기 시작한 겁니다.
아침에 일어나면 유독 코가 답답하고, 코를 풀어도 개운하지 않나요? 이럴 때 바로 **매트리스 내부에 숨어 있는 집먼지진드기(Dust mites)**를 의심해야 합니다. 집먼지진드기는 육안으로 보이지 않지만, 알레르기의 대표적인 원인입니다. 집먼지진드기란? 집먼지진드기는 0.2~0.3mm 크기의 미세한 거미류로, 휴지조각 같은 피부세포와 곰팡이 포자를 먹으며, 따뜻하고 습한 침구 속에서 번식합니다.주요 알레르겐은 이들의 배설물과 사체 단백질, 껍질로 구성되며 이는 면역반응을 유도해 알레르기성
최근 틱톡과 인스타그램에서 **‘Fiber‑maxxing(파이버 맥싱)**이라는 트렌드가 확산 중입니다. 이는 말 그대로 식사 때마다 식이섬유를 최대한 늘리는 방식으로 식단을 구성하는 건강 루틴입니다.과연 과학적으로도 근거가 있을까? 1. 과연 얼마나 중요한가? — 섬유질의 효능 식이섬유가 부족한 현대인의 식습관에서, 하루 섭취 권장량을 충족시키기조차 어렵다는 현실이 있습니다. 미국인의 90% 이상이 권장량에 못 미치며, 여성은 25–35g, 남성은 28–38g이 권장량입니다.영양학적 근거에 따르면,
복부 대동맥류(AAA)는 복부 대동맥이 3cm 이상 커지거나 정상 크기의 1.5배 이상 확장되는 상태를 말합니다. 일반적으로 무증상으로 지내다가 파열 시 치명적 내부 출혈을 일으킬 수 있어 ‘침묵의 시한폭탄’으로 불리기도 합니다. 1. 누가 위험한가? 복부 대동맥류의 주요 위험 요인은 다음과 같습니다: 2. 얼마나 흔한가? 3. 어떻게 발견하나? AAA는 증상이 거의 없기 때문에 **초음파 선별검사(screening ultrasound)**가 중요합니다. 미국·유럽에
“아이 눈빛이 예전 같지 않아요.”하루에도 수십 번 스마트폰을 들여다보는 아이, 대화는 줄고 눈빛은 멍해졌습니다.많은 부모들이 ‘이게 단순한 관심일까, 아니면 진짜 중독일까?’ 고민합니다. 2025년 기준, 한국 초등학생의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 약 4시간 20분,주말에는 6시간 이상 사용하는 아동도 전체의 32%에 달합니다 중독? 관심? 판단 기준은 이렇습니다 세계보건기구(WHO)는 디지털 미디어 중독을”디지털 기기 사용이 일상생활, 학습, 수면,
직장 회식도, 집에서의 수다도 술로 시작되는 요즘, ‘혹시 내 음주가 중독일까?’ 고민하는 분이 많습니다. 알코올 사용 장애(AUD)는 의지의 문제라기보다는 조기 발견과 치료가 중요한 의료적 상태입니다. 오늘은 간단하면서도 효과적인 도구로 자가 진단 가능한 방법을 알려드릴게요. ● 한국의 알코올 실태와 치료 현실 한국의 남성 알코올 사용장애 유병률은 약 10.3%로, 지역 평균보다 높습니다. 또한, AUD 평생 유병률은 11.6%이지만,
연일 이어지는 기록적인 폭염, 온열 질환자의 증가뿐 아니라 식욕 저하, 체력 급감으로 이어지기 쉽습니다. 이럴 때 기력이 떨어진 몸을 회복하고 활력을 되찾기 위한 핵심은 바로 ‘보양식’입니다. 1. 왜 뜨거운 음식이 여름에 필요한가? 뜨겁게 먹으면 땀이 나 신진대사가 활성화될까요? 전통적으로 한여름 보양 음식—삼복(초복·중복·말복)마다 삼계탕을 찾는 이유는 이 때문입니다. 몸의 기운을 따뜻하게 채워주고, 땀을 통해 노폐물과 열을
여름이면 빠질 수 없는 메뉴가 ‘회’입니다. 하지만 높은 기온과 습도는 식중독균과 기생충의 번식을 부추기죠. 남겨도 쉽사리 상하거나, 배송 중 무너진 냉장 체계는 소비자를 위험에 빠뜨릴 수도 있습니다. 주요 위험 요인 ① 식중독균 미국 질병통제예방센터(CDC)는 회 섭취 시 리스테리아, 살모넬라, 대장균 등 식중독균의 감염 가능성을 지적합니다. 특히 임산부, 노인, 어린이, 면역저하자는 더욱 주의가 필요하며, 이런 경우엔