두통이나 몸살이 찾아올 때 가장 먼저 찾게 되는 건 진통제다.하지만 약국에서 “두통약 주세요”라고 말하면 최소 2~3가지 다른 성분의 약을 추천받게 된다.아세트아미노펜, 이부프로펜, 덱시부프로펜. 겉보기엔 다 비슷한 해열·진통제처럼 보이지만, 이 세 약은 작용 방식과 체내 대사, 부작용 위험에서 분명한 차이를 가진다.특히 간이나 위에 부담을 줄 수 있는 조건이 있는 사람이라면 더 신중한 선택이 필요하다.지금부터 세 가지 […]
■ 1. 물을 그냥 많이 마시는 건 소용없다… ‘이것’과 함께 마셔야 효과 있음 알코올 섭취로 체내 수분과 전해질이 함께 빠져나가면서 탈수 증상이 심해진다.단순히 물만 마시면 일시적 갈증은 해소되지만, 체내 이온 밸런스는 복구되지 않는다. 그래서 필요한 건 전해질 음료다.이온음료나 ORS(경구수분보충용 분말) 제품을 타서 마시면 수분 흡수 속도가 훨씬 빨라진다.시중에 파는 포카리스웨트, 게토레이 등이 해당된다. ※ 꿀물은
어린이집에서 ‘금주 행사’라는 표현을 알림장에 적었다가 한 학부모의 항의를 받는 해프닝이 온라인 커뮤니티에서 화제가 되고 있다. 이 해프닝은 세대 간 언어 인식 차이와 교육 현장의 소통 문제를 다시금 돌아보게 만들며 누리꾼들의 관심을 끌고 있다. 최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘금주 행사라고 적었다가 학부모에게 연락받은 어린이집 선생님의 사연’이 공유됐다. 글에 따르면, 한 어린이집 교사는 알림장에 “금주 행사
사무실에서 하루 종일 모니터를 바라보고 있다 보면 목부터 어깨까지 이어지는 승모근이 뻐근하고 뭉치기 십상이다.긴장과 스트레스에 민감한 이 근육은 잘못된 자세, 스트레칭 부족, 반복적 업무 습관으로 쉽게 통증을 일으키며, 종종 두통이나 손 저림까지 유발하기도 한다. 특별한 도구 없이 5분 만에 직접하는 승모근 마사지법을 소개한다. 상부 승모근은 목뒤에서 어깨 끝까지 이어지는 근육으로, 쉽게 뭉치고 통증을 유발하는 대표
아침마다 붓기 때문에 얼굴이 커 보였던 경험, 누구나 있을 것이다. 그런데 이게 사실은 ‘살’이 아닌 ‘붓기’라면 믿을 수 있을까? 실제로 5분가량의 얼굴 림프 마사지, 즉 지압만으로도 터진 광대, 흐릿한 턱선, 눈 밑 부종을 확실히 줄일 수 있다. * 림프 마사지의 원리와 과학적 근거 림프계는 우리 몸에서 노폐물과 여분의 체액을 배출하는 중요한 기능을 한다. 이를 촉진하는
요즘 다이어터들 사이에서 조용히 퍼지고 있는 루틴이 하나 있다.따로 운동도 안 늘리고, 식단도 복잡하게 바꾸지 않았는데 단 2주 만에 체지방이 빠졌다는 이것바로 ‘아침 공복 루틴’을 바꿨다는 것이다. 이 루틴의 핵심은 바로 아침 공복 상태에서 수분·레몬·고단백 식품을 전략적으로 섭취하는 것이다.단순하지만 계속하면 체지방 감소에 유리한 신체 상태를 만들어준다. 먼저, 기상 직후 따뜻한 물 한 잔을 마신다.하루 6~8시간
최근 온라인 커뮤니티에 올라온 한 카카오톡 캡처 이미지가 뜨거운 논란을 불러일으키고 있다. 한 사용자가 “친구가 과제 도와달라고 해서 친구 집에 갔는데, 가족이랑 같이 냉장고 반찬 꺼내먹은 뒤 돈을 요구받았다”고 전한 사연 때문이다. 해당 대화에서 친구는 다음과 같이 계산을 요구했다. － 밥: 할머니가 농사지은 쌀로 만든 거라 2,000원－ 미역국: 5,000원 짜리인데 같이 먹었으니 2,500원－ 갈비찜: 엄마가
패션 매거진 ‘맨 노블레스’가 그룹 프로미스나인 이채영과 함께한 8월호 화보를 공개했다. 이번 화보는 공백기를 지나 다시 무대에 선 이채영의 성숙하고 깊어진 내면을 조명했다. 함께 진행된 인터뷰에서는 음악, 팀, 팬들에 대한 진심 어린 이야기를 전했다. 이채영은 최근 여섯 번째 EP ‘From Our 20’s’로 팬들과 재회했다. 타이틀곡 ‘LIKE YOU BETTER’는 국내외에서 좋은 반응을 얻으며 음악 방송 1위까지
8월은 바다에서 건져 올린 횟감 중에서도 가장 맛이 오른 시기다. 그중에서도 지금이 아니면 제 맛을 느낄 수 없는 대표 생선들이 있다. 횟집에서도 일부러 ‘오늘 입고된 생선’이라고 따로 소개하는 민어, 농어, 전어, 병어, 그리고 찬바람 불기 전 마지막으로 즐겨야 할 돌문어까지. 가격 대비 만족도 높은 제철 해산물만 모았다. 여름철 생선이 비린내가 심하다는 건 옛말이다. 제철에 잘